Trotz des starken Schneefalls, der am späten Freitag, den 22. November in Amberg-Sulzbach herrschte, versammelten sich zahlreiche interessierte Frauen im Kubus in Ursensollen. Sie folgten einer Einladung des Gesundheitsamtes zu einem informativen Abend rund um das Thema „Wechseljahre – wie bleibe ich gesund, auch wenn der Körper sich verändert?“.
Informativer Abend trotz Schneechaos
Der Kubus, als Veranstaltungsort gewählt, war bis auf den letzten Platz gefüllt. Zu Beginn des Abends übernahm die Sozialpädagogin Ilona Kroneberg das Wort, bevor Dr. Kathrin Dauer, ebenfalls Mitarbeiterin im Gesundheitsamt, die Moderation für den weiteren Verlauf des Abends übernahm.
Konzentration auf Körper und Psyche
Der erste Vortrag wurde von Dr. Tobias Riedl, einem niedergelassenen Gynäkologen, gehalten. Er konzentrierte sich auf die Wechseljahre aus einer medizinischen Perspektive, wobei typische Symptome und mögliche Behandlungen thematisiert wurden. „Besonders hervorgehoben wurde die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche und seelische Wohlbefinden.“ Im Anschluss an diesen Vortrag nahm sich Dr. Riedl Zeit, um zahlreiche Fragen aus dem Publikum zu beantworten. Danach erläuterte Christina Drozdowski, eine Physiotherapeutin, die hormonalen Abläufe im weiblichen Zyklus und die Veränderungen, die im Laufe des Lebens stattfinden. Den Abschluss der Vortragsreihe bildete ein Beitrag von Diplom-Psychologin Anna Erras, die die psychischen und mentalen Veränderungen in den Wechseljahren in den Mittelpunkt stellte. „Sie ging dabei auf Strategien ein, die Frauen helfen können, mit Herausforderungen wie Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen umzugehen.“
Workshops bieten praktische Anwendung
Im Anschluss an die Vorträge wurden drei Workshops angeboten: Aromatherapie mit Nadine Pyrka, Beckenbodengymnastik mit Christina Drozdowski und Rio-Abierto/Ausdruckstanz mit Kerstin Klug. Diese Workshops ermöglichten den Teilnehmerinnen, das Gehörte in die Praxis umzusetzen und sich neue Impulse für den Alltag zu holen.